Bank Frick LieMudRun 2020

Samstag, 19. September 2020
Ruggell – Schellenberg

Erwachsene 
ab 14 Jahren

8, 14 oder 20 km

Ein Hindernislauf für alle – ob Jung oder Alt. Der Spass und das Miteinander stehen im Vordergrund. Der Lauf wird von einem attraktiven Programm umrahmt und Besucher sind herzlich willkommen.

Entscheide dich während des Laufs, welche Strecke du meistern möchtest. Auf der Strecke wird es rund 40 Hindernisse geben, ausserdem müssen bis zu 450 Höhenmeter bewältigt werden. 



Kinder
6 – 14 Jahre

2 oder 3.5 km

Der Bank Frick LittleMudRun startet 2020 durch! Es ist der grosse Hindernislauf für die Kleinen. Ein eigener Lauf für die jungen Sportler. Die Streckenführung ist unmittelbar um die Widau, gestartet wird neu wie die Grossen beim Vereinshaus; mitsamt Einwärmprogramm. Der Kids Lauf findet heuer im Anschluss an den Bank Frick LieMudRun satt. (Start ab 15.00 Uhr, genaue Startzeit wählt ihr bei der Anmeldung selbst.) So haben alle – Eltern, Grosseltern, Zuschauer, Läufer des LieMudRun – die Möglichkeit, die Kleinen anzuspornen oder zu begleiten. Auch die jungen Läufer wählen heuer ihre Laufstrecke selbst; zwei oder dreieinhalb Kilometer. Und auch die Kleinen erwarten viele neue Hindernisse! Auch alle Kinder die das Ziel erreichen erhalten eine Medaille und ein Sieger-T-Shirt. 


Der Renntag

  1. Hole deine Startnummer (ab 7.30 Uhr)
    Komme mindestens eine Stunde vor deiner Startzeit mit deinem Ticket und unterschriebener Haftungsausschlusserklärung zur Startnummernausgabe. Du erhältst dein persönliches Stirnband. Trage es während des gesamten Rennens, damit dir deine Fotos zugewiesen werden können. Nur Läufer und Läuferinnen mit Stirnband sind zum Start zugelassen.

    Zusätzlich kannst du dich auch am Vorabend registrieren.
    Die Registration befindet sich auf der Westseite des Sportpark Gebäudes. (Lageplan folgt)

    Mitzubringen sind:
    - Dein Ticket
    - Einen Ausweis mit Foto
    - Den unterschriebenen Haftungsausschluss (2. Seite des Tickets)
  2. Dein Gepäck
    Ziehe dich in einer der Umkleidekabinen um. Dein Gepäck kannst du danach bei der Gepäckaufbewahrung kostenlos deponieren.
  3. Start! 
    Du läufst 20 min vor deiner Startwelle los zum Startgelände. Bereite dich auf den Bank Frick LieMudRun vor. Entscheide dich während des Rennens, ob du 8, 14 oder 20 km laufen möchtest. Es warten je nach gewählter Strecke bis zu 45 Hindernisse auf dich.

    Deine Startzeit hast du bei deiner Anmeldung gewählt.
  4. Ziel!
    Das einzige Ziel heute: Komm ins Ziel! Egal wie lange du für die Strecke brauchst - Du kommst ins Ziel. Hol dir dein Sieger-T-Shirt ab und vergiss nicht beim Zielfoto stolz und siegreich zu lächeln.
  5. Feiere deinen Erfolg
    Beim Zielgelände gibt es Musik und natürlich jede Menge zu Essen und zu Trinken. Feiere mit deinem Team, deinen Freunden, den Helfern und den Zuschauern. Sei stolz auf dich! Du hast den 2. Bank Frick LieMudRun gemeistert!

Genauere Infos zum Renntag folgen
zu gegebener Zeit

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Vielen Dank den Gemeinden Ruggell und Schellenberg

Vielen Dank den Landwirten aus Ruggell und Schellenberg und allen anderen die diesen Lauf möglich machen.

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